Az ivás, mint ismert nagyon fontos a testnek, vízivással ráadásil könnyen ledonbhatjuk a súlyfelesleget, és a méreganyagoktól is megszabadulunk. Ám egyáltalán nem lényegtelen, hogy mikor, és mennyi vizet fogysztunk. Nemcsak a fogyás, de az egészség érdekében sem.

Hirdetés

Ha az alábbi szisztémát követjük, két hét alatt akár 10 kiló túlsúlynak is búcsút mondhatunk.

Az első, és leglényegesebb dolog, hogy étkezés előtt 15-20 perccel fogyasszunk el 2 nagy pohár vizet, majd evést követően 2 órán át ne igyunk.

Sok ember étkezés közben is vizet iszik, de ezt  nem ajánljuk, ha azt szeretnéd, hogy jó legyen a gyomorműködésed Ha elmúlik a két óra akár kávét, vagy teát is ihatunk is, de felejtsük el a fesszerteket, édes kekszeket, csipszet.

Hirdetés

Így elrendezzük egy napunk, ha fogyni akarunk!

Reggeli: 2 pohár víz, majd 15 perc múlva fogyaszthatunk, amit csak kedvünk van. Utána 2 órán át ne együnk semmit.

Ebéd: 2 pohár víz, majd 15 perc múlva együk meg a normális ebédünket. Utána várjunk 2 órát, míg bármit is ennénk.

Vacsora: 1 pohár víz, együnk bármit, amit csak szeretnénk, de azért mértékkel, majd 2 órán keresztül semmit ne fogyasszunk.

Ennyi az egész! Ugye milyen könnyű? Nincs is benne semmi igazi ördöngösség. Érdemes kipróbálni, hiszen nagyon hatékonyan tisztítja a szervezetünk ez a módszer. Két hét alatt pedig meg tudunk szabadulni a plusz kilóktól is.

Facebook Hozzászólások

Hirdetés

Hirdetés

Please follow and like us:
2 hét alatt mínusz 10 kiló, ha elkezded így inni a vizet!
error: Content is protected !!