aid1341961-728px-get-a-flat-stomach-in-a-week-step-171. Egyél sokkal több  omega 3 zsírsavat, mint eddig. Segít leszorítani a vércukrot, ezzel beindul a zsírégetés. Olajos magvak, halfélék, brokkoli igazi tárházai ennek a nagyszerű vegyületnek.

Hirdetés

2. Egyél sok fehérjét. A fehérje lebontása sokkal több idő és munka a testnek, mint a szénhidráté, a magas fehérjét tartalmazó étrend a fogyás legfontosabb kulcsa.

Hirdetés

3. Egyél minden nap étcsokoládét. Minimum 70 százalékosat. A kakaóban taálható flavonoid zsírégető szer.

4. Igyál a nap folyamán folymatosan zöld teát. A japán és kínai asszonyok titka a rendszeres zöld tea fogyasztás, Hihetetlen zsírégető csodaszer, lenyomja az étvágyat is.

5 Aludj sokat. Az alváshiány után rengetegen evéssel pótolják energiájukat, ami hízáshoz vezet.

Facebook Hozzászólások

Hirdetés

Hirdetés

Please follow and like us:
A mozgás nélküli lapos has 5 könnyű szabálya
error: Content is protected !!