Ezt a diétát 15 napig szabad csinálni. Szívgyógyászok alakították ki olyan esetekre, amikor sürgős a fogyás egészségügyi okokból.

Hirdetés

A reggeli minden nap azonos

1 gyümölcs  (alma, grapefruit, körte, barack, dinnye, bármi szilva, szőlő és banán kivételével)

Image result for cardiologist diet

1. NAP

Ebéd

  • 1 grapefruit
  • 1 kemény tojás
  • 1 pohár joghurt
  • Vacsora
  • 2 szem paradicsom, vagy 2 dl paradicsomital
  • 2 főtt tojás
  • ½ kígyóuborka vagy 1 kis fej saláta
  • 2 db pirítós

2. nap

Ebéd

  • 1 grapefruit
  • 1 kemény tojás
  • 1 pohár joghurt

Vacsora

  • 125 g marha (főtt)
  • 1 paradicsom
  • 1 pirítós
  • 1 grapefruit
  • 1 csésze kávé vagy tea (cukor nélkül)

3. nap

Ebéd

  • 1 kemény tojás
  • 1 narancs
  • Egy pohár joghurt
  • 1 kígyóuborka, vagy saláta

Vacsora

  • 125 gr főtt marha
  • 1 grapefruit
  • 1 pirítós
  • 1 csésze tea vagy kávé (cukor nélkül)

Hirdetés

4. nap

Ebéd

  • 125 gr tehén sajt
  • 1 szem paradicsom vagy 1 pohár paradicsomlé
  • 1 kétszersült vagy pirítós

Vacsora

  • 125 g marha (főtt)
  • 2 szem paradicsom vagy 2 pohár paradicsomlé
  • 1 alma vagy körte
  • 1 pirítós

5. nap

Ebéd

  • 200 gramm főtt csirke vagy hal
  • 1 paradicsom
  • 1 pirítós

Vacsora

  • ½ kiló főtt répa, borsó, vagy krumpli vajjal

Megjegyzés:

A zöldséget, húst só nélkül főzd, csak citrom levével ízesítsd.

Az alkohol egész idő alatt szigorúan tilos.

Pár nap szünetet tarts 5 nap elteltével majd így folytasd::

Reggeli:  1 csésze paradicsomlé (cukormentes)

Ebéd:  1 alma, 1 pirítós

Vacsora:  1 keméyntojás, 1 paradicsom, 1 pirítós

Facebook Hozzászólások

Hirdetés

Hirdetés

Please follow and like us:
A szívgyógyász rapid diétája: 5 nap alatt 6 kiló mínusz
error: Content is protected !!