Nagyon fontos, hogy pontsan mikor iszunk vizet. A kardiológus végre elmondta a helyes vízivás titkát!

Hirdetés

Related image

Azt már régen hallottuk, hogy naponta 1,5-2 liter víz megivása elengedhetetlen egy felnőtt ember számára. Ha 2 liternél több vizet iszunk egy nap, azzal viszont már tönkretehetjük a veséinket.

A leglényegesebb azonban az, hogy pontosan mikor, és nem is az, hogy milyen mennyiségű vizet fogyasztunk!

A következőkben egy szívgyógyász ajánlásában néhány fontos vízivási szabályt olvashatunk!

Hirdetés

1. Reggel, rögtön ébredés után, evés előtt fogyasszunk 2 pohár vizet. Ez fontos ahhoz, hogy beinduljon az anyagcsrénl, és a belső szerveink működése.

2. Minden étkezés előtt egy fél órával fogyasszunk el 1 pohár vizet. Élénkíti az anyagcserét, és étkezés után elindítja az emésztést.

3. Kádfürdő, zuhanyozás előtt feltétlenül igyunk meg 1 pohár vizet. Leviszi a vérnyomást, és élvezetesebb lesz a fürdés.

4. Elalvás előtt egy fél órával fogyassznk el 2,5 deci vizet. Segít a pihenető alvásban, és enyhíti a szív terhelését. Ezzel 95%-ban meg tudjuk előzni az éjszaka előforduló szívrohamot, és a lábgörcsöt.

Talán sok ismerősöd nem értesült erről, ezért jó ha számukra is megosztod ezeket a jó tanácsokat!

Facebook Hozzászólások

Hirdetés

Hirdetés

Please follow and like us:
A szívgyógyász rendet rakott: pontosan ekkor és ennyi vizet kell inni!
error: Content is protected !!