Az emberek gyakran figyelmen kívül hagyják. hogy a nyugodt alvás mennyire fontos. Fogadjunk, hogy sokan régóta nem aludtak egy jót mostanában.

download-5
 
Ez nem a mennyiség, hanem minőség kérdése. Az esti szokások és a nappal megfelelő beosztása is fontos szerepet játszik ebben. Vannak trükkök, amelyek segítségével (Feng Shui és a hőmérséklet csökkentése a hálószobában) kényelmes alvást biztosíthatsz éjszaka.

A másik dolog, ami segíthet a jó éjszakai alvásban az illóolajok használata, mint a kamilla és a levendula. A magnézium is nagyon fontos a pihantető alvás szempontjából.



 
Magnézium - nagyon jó az emésztésnek, álmatlanság, szorongás és görcsök ellen.
Kamilla - ez a növény nagyon erős hatású és egy csepp elég a párnára ahhoz, hogy szép álmot biztosítson.
Levendula - ismert a pihentető és nyugtató hatása. 
Láb masszázsok és fürdők nagyon pihentetőek
Ezek a pihenni láb pontokat, amelyek kapcsolódnak a test többi részébe. Különböző láb pont csodákat tehet az adott testrész.

Hogyan kell csinálni?

Öntsünk 10-10 csepp illóolajat egy vízzel teli flakoba, törjünk bele egy magnézium tablettát. Ezután finoman rázzuk fel annak érdekében, hogy jól keveredjen fel. Használjuk minden este. Egy héten egyszer meleg lábfürdőt vegyünk előtte.


Hirdetés

Hirdetés

 

Facebook Hozzászólások

Hirdetés

Hirdetés

Please follow and like us:
Elalvás előtt ezt az olajat fújta a lábára, nem hiszed el, mi történt!
error: Content is protected !!