Image result for egg diet

Hirdetés

Úgy gondolod, hogy nem lehet fogyni ilyen mennyiséget 10 nap alatt? Pedig hidd el, ez valóban lehetséges, csak kövesd az alábbi utasításokat. Ezzel a módszerrel megmarad az energiád is a napi teendőkhöz, miközben a súlyod is rohamos csökkenésbe kezd.

Egy alacsony kalóriatartalmú étrend elősegítheti a gyors fogyást a legtöbb egészséges aktív felnőttnél. Ez egy 900 kalóriás étrend terv, amely segít lefogynod mindössze 10 nap alatt.

A diéta a következő lényeges összetevőket tartalmazza:

Alma – Az almában a rostok úgy viselkednek, mint egy természetes zsír-blokkoló. Bármilyen típusú almát választhatod.

Zöld tea – A zöld teában lévő antioxidáns, segítenek csökkenteni a zsír és a szabad gyökök felhalmozódását a szervezetben.

Zabpehely- Segít, abban, hogy a teltségérzeted minél tovább tartson, és, hogy kevésbé sóvárogj más hizlaló ételek után.

Nézd meg az összetevők kalória értékét:

  • 2 alma- 230 kalória
  • 6 tojás – 450 kalória
  • Zöld tea – 0 kalória
  • Zabpehely 1 csésze – 160 kalória
  • Sárgarépa + uborka – 60 kalória
  • Összesen – 900 kalória

Hirdetés

A diétát tartsd be a következő 10 napban:

REGGELI

  • 3 főtt tojás
  • 1 csésze zöld tea

EBÉD

  • 3 főtt tojás
  • 1 alma
  • 1 csésze zöld tea

ESTE

  • 1 alma
  • 1 csésze zöld tea
  • Az étkezések között fogyaszthatsz, sárgarépát, uborkát vagy kelbimbót

VACSORA

  • 1 tál zabpehely (adj hozzá gyümölcsöt, diót és a lenmagot a még jobb eredmények érdekében)

ÉJSZAKA

  • 1 csésze zöld tea, 1 órával lefekvés előtt

A diéta mellett, mindig próbáld meg csökkenteni a feleslegesen bevitt só és cukor mennyiséget. Végezz enyhe testmozgást, illetve 15 perc gyors sétát minden reggel. Ez segíti a fogyás folyamatát.

Teszteld le, ezt az egyszerű diétát, ami oda vezet, hogy elveszítesz 10 kg-ot, mindössze 10 nap alatt. Oszd meg barátaiddal, valamint a családtagjaiddal, főleg azokkal, akik fogyni szeretnének gyorsan.

Facebook Hozzászólások

Hirdetés

Hirdetés

Please follow and like us:
Ez a diéta kiállta a próbát: 10 kiló ment le 10 nap alatt
error: Content is protected !!