Az egyik leghatékonyabb diétatípus a citrusokhoz köthető. Hasznlhatsz grapefruitot vagy narancsot, tetszés szerint. Ezek a gyümölcsök nemcsak zsírégetők, de az éhségérzetet is lenyomják.

Hirdetés

All. Damn. Day.

Nagyon kemény diéta, voltaképpen 3×5 napig kell csinálni, és egy-egy nap szünetet tartani a ciklusok között. Ha végigcsináltad, hónapokig tarts pihenőt, nem szabad túlzásba vinni. Alapvetően narancs és pirítós diéta, kevés fehérjével kiegészítve.

A reggeli minden nap ugyanaz: 1 narancs, 1 pirítós, kávé tej és cukor nélkül, cukor nélküli limonádé.

1. nap

ebéd: 1 narancs, 2 dl tejföl 1 kemény tojás.

vacsora: 2 paradicsom, 1 egész uborka, 2 kemény tojás,

2. nap

ebéd: 1 narancs, 2dl tejföl, 2 uborka, 1 kemény tojás, 1 csésze tea cukor nélkül

Hirdetés

vacsora: 125 g löncshús, 1 pirítós, 1 narancs, tea

3. nap

ebéd: 1 narancs, 1 lágytojás, 2 pirítós, tejföl

vacsora: 125 gr. darált marha (tatárbifsztek) 1 pirítós, 1 narancs, 1 kemény tojás, tea

4. nap

ebéd: 125 g trappista sajt, 1 paradicsom, 1 pirítós

vacsora: 125 gr löncshús, 2 paradicsom, 1 alma, 1 pirítós

5. nap

ebéd: 125 gr főtt hal vagy csirke, 1 paradicsom, 1 pirítós

vacsora: fél kiló párolt zöldség (borsó, répa, káposzta), 1 pirítós, 1 kemény tojás

Facebook Hozzászólások

Hirdetés

Hirdetés

Please follow and like us:
Ezzel a bombdiétával 8 kiló lerobban 2 hét alatt! Orvosok ajánlásával!
error: Content is protected !!