Valami nagy esemény előtt le akarunk fogyni? Például esküvőre? Ez a 14 napos diéta lehet a válasz. Két hét alatt 8-10 kg kiló fogyás keletkezik, a kúrát meg szabad ismételni évente többször is, de csak orvosi felügyelet mellett. A diéta alatt napi 2-3 liter víz fogyasztása ajánlott! Akinek nehéz a 2-3 liter folyadékivás, igyon legalább óránként 1 nagy pohár vizet egészen lefekvésig, ezt a trükköt be lehet illeszteni evés előtt is, mert a szervezetünk sokszor a szomjúságot is éhségnek fogja fel. Tehát 1 pohár víz, evés előtt is, legrosszabb esetben is csak kevesebbet eszünk.

Hirdetés

Hétfő:
reggeli: kávé vagy tea, 1 zsemle
ebéd: 2 tojás, spenót
vacsora: steak (sertéskarajból), zöldsaláta

Kedd:
reggeli: kávé vagy tea, 1 zsemle
ebéd: steak, zöld saláta, gyümölcs
vacsora: sertéssonka

Szerda:
reggeli: kávé vagy tea, 1 zsemle
ebéd: 2 főtt tojás, zöld saláta, paradicsom
vacsora: 20 dkg sonka

Hirdetés

Csütörtök:
reggeli: kávé vagy tea, 1 zsemle
ebéd: 1 főtt tojás, káposzta, 15 dkg sajt
vacsora: natúr kefir/joghurt, gyümölcs

Péntek:
reggeli: sárgarépa citromlével, 1 zsemle
ebéd: dinsztelt hal paradicsommal
vacsora: steak, zöldsaláta

Szombat:
reggeli: kávé vagy tea, 1 zsemle
ebéd: kis adag grillcsirke, zöldsalátával
vacsora: 1 főtt tojás, sárgarépa

Vasárnap:
reggeli: citromos tea, 1 zsemle
ebéd: gyümölcs
vacsora: a fentiek közül bármi

3318c9_0e7af7e4b012494c960855c8e2a775d9

Facebook Hozzászólások

Hirdetés

Hirdetés

Please follow and like us:
Gyors esemény előtti diéta: – 8-10 kiló
error: Content is protected !!