Az almaecetről mindenki tudja, hogy nagyszerű zsírégető. Ha a megfelelő diéta kíséri, egészen fantasztikus eredményre számíthatsz.

 dietetikusok legújabb felfedezése: ami a testben történik, az mind fehérje miatt van. Az összes többi tápanyag, vitamin, ásvány, szénhidrát vagy zsírsav, csak a fehérje átalakításának a kísérője.

 

Hirdetés

A fehérjemolekulák kellenek a test felépítéséhez, az erős hajhoz, a feszes bőrhöz, az energikus mozgáshoz, a gyors észjáráshoz, és dinamizmust adnak – és nem utolsósorban az aminosavak fogyaszthatnak. Hogyan segít ebben az almaecet?

A gyomorsavtermelés  25-35 éves kor fölött csökken – nem véletlen, hogy negyven fölött nagyobb gond a fogyás. Egy evőkanál almaecet kevés vízzel, ha evés előtt megiszod, segít előemészteni a fehérjéket, segíti a gyomorsav munkáját. Az étkezés előtt fogyasztott almaecet vagy citromlé akár 40 százalékkal is élénkíti az emésztést és a zsírégetést.

Az almaecet nagy mennyiségű fehérjét juttat a sejtekbe. Ennek következtében a sejtek órákkal evés után is építik a riboszómákat, az anyagcsere felgyorsul, az energiaellátáshoz szükséges zsír lebomlik.

 

Háromnapos diéta

Ha havonta egyszer ezt megcsinálod, fél év alatt a teljes túlsúlyodtól elbúcsúzhatsz.

A reggeli

Reggel étkezés előtt vegyél be egy evőkanál almaecetet 2 dl vízben vagy almalében. A reggeli álljon két szelet graham kenyérből vagy pirítósból, egy kevés vajból, zsírszegény sonkából, egy savanyú uborkából és light majonézből. A  kenyér helyettesíthető egy kevés juh- vagy kecskesajttal, egy paprikával, egy kevés nyers uborkával és egy főtt tojással is.

Az ebéd

Hirdetés

Étkezés előtt vedd be az almaecetet. Ezután ehetsz egy nagy salátát zöldségekből – ecettel és olajjal ízesítve.

60 gramm sovány hús vagy hal – pulyka, fehérpecsenye, halfilé – és egy csésze párolt zöldség.

A szükséges energiát  kevés fényezetlen rizs, héjas biokrumpli vagy teljes kiőrlésű lisztből készült tészta adhatja.

A vacsora

Almacet.

Tojás, csirkehús, hal vagy sovány hús  hidegtál legyen a vacsora egy szelet kenyérrel. Ezt helyettesítheti egy avokádó, ha villával széttöröd, citromlevet csepegtetsz rá.

 

Étkezések között

Tízóraira ehetsz a fél bögre egészséges müzlit (nem kukoricapelyhet cukorral!)

Délután egy kis desszert: egy banánturmix tejjel és mézzel vagy diófélék.

Facebook Hozzászólások

Hirdetés

Hirdetés

Please follow and like us:
Minden túlsúlyodnak annyi, ha pontosan így fogyasztod az almaecetet!
error: Content is protected !!