A nem kívánt kilóktól való megszabadulás igazi titkát módját kinek mástól fogadnánk el leginkább, mint egy megbecsült egészségügyi szakembertől?! Fjodor Grigorjevics Uglov egy igen ismert orosz orvos és számos egészséggel kapcsolatos munka szerzője volt, aki maga is nagyon magas kor ért meg, mintegy 104 évet!

Hirdetés

Uglov munkássága idején sokszor szembesült betegei túlsúly-problémájával, ami szerinte a szervezet védekezőrendszerének megrendüléséhez, valamint az ízületek tönkremenéséhez vezet. Éppen ezért Uglov kitalált egy fogyókúrás rendszert, amelynek használatával segítségével ezrek szabadulhattak meg a túlsúlytól.

Uglov professzor fogyókúrája

1. Reggeli 9 órakor
Igyunk meg egy pohár (bio) kávét, vagy zöld teát egy teáskanálnyi nyers mézzel.

2. Tízórai 11 órakor
Fogyasszunk el egy kemény tojást és nyolc szem aszalt szilvát.

Hirdetés

3. Ebéd 14 órakor
Együnk 20 dkg főtt marhahúst vagy egy csirkemell-filét zsírja és a bőre leszedése után. Mellé készítsünk 10 dkg fejes káposztából és sárgarépából készült köretet. Az ebédhez ugyancsak kötelező egy narancs elfogyasztása.

4. Vacsora 19 órakor
Együnk meg  30 gramm kemény sajtot és vagy egy almát vagy egy narancsot.

5. Lefekvés előtt egy órával
Elalvás előtt fogyasszunk el 2 dl aludttejet vagy pasztőrözetlen, alacsony zsírtartalmú joghurtot.

A tíznapos diéta alatt három, de akár öt kiló pluszsúlytól is megválhatunk. Azt viszont feltétlenül tudni kell, hogy azoknak, akik még nem elégedettek az eredménnyel, ez a diéta maximum egyszer végezhető el két hónaponként.

Ez a nagyszerű kúra rengeteg embernek segített már a fogyásban

 

Facebook Hozzászólások

Hirdetés

Hirdetés

Please follow and like us:
Nem mozdul a zsír a hasadról? Ez a diéta akkor pont neked való! Próbáld ki az orosz orvos módszerét!
error: Content is protected !!