MINDENMENTES BANÁNTORTA, ÍME EGY ÍNYENCSÉG LISZT, CUKOR ÉS TEJ NÉLKÜL!

Mit szólsz egy könnyű elkészítésű finom tortához, amely nem “ártalmas” a számodra?

Ráadásul nem tartalmaz fehér lisztet – amely a derék egyik legnagyobb ellensége.

Nézd meg az alábbi receptet!

BANÁN TORTA LISZT, CUKOR ÉS TEJ NÉLKÜL

Amire szükséged van:

-4 érett banán

-1 csésze olívaolaj

– 4 tojás

– 1.5 csésze apró szemű zabpehely

-1 csésze mazsola

– 2 evőkanál szódabikarbóna

– Egy kis fahéj ízlés szerint

Hogyan készítsük el:

Keverd össze a banánt, a tojást és az olívaolajat, amíg a tészta sima lesz. Add hozzá a mazsolát és keverd össze. Ezután add hozzá a zabpelyhet, a fahéjat és a szódabikarbónát.

Zsírozz be egy formát és vond be azt zabpehellyel. Ezután öntsd bele a tésztát, és 180 ° C-on 35 perc alatt süsd meg. Kész!

Egyszerű, egészséges és finom! És nem fog fájni, mert vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz banánból és a zabpehelyből.

harmonikum.com