Nem vagy nagyon jó formában? Esetleg az egészséged sem tökéletes mostanában? Akkor ezt a kímélő módszert éppen neked találták ki. lehetsz vékonyabb drasztikus lépések bevezetése nélkül is, nem kell órákat izzadnod az edzőteremben, hogy megszabadulj a nem kívánt hájtól. Sokan
Aki sok sört iszik vagy más alkohol tartalmú italt fogyaszt, pocakja megnő. Ezt ma sokan teljesen elfogadott tényként kezelik. Vajon, miért hízunk hasunkra? És miért nehéz éppen erről a területről eltüntetni a zsírpárnákat? Létezhet, semmi köze a zsíros ételeknek a
Ennél egyszerűbb és hatásosabb gyakorlatokkal még biztos nem találkoztál. Kezdd el még ma! Íme 5 alapgyakorlat, amire ha minden nap csak 5 percet szánsz, 5 hét alatt eltüntetheted a hashájadat. Ügyelj a gyakorlatok sorrendjére, mennyiségére, közben figyelj a légzésedre is.
30 másodperces gyakorlat, amivel képes lehetsz teljesen átalakítani a testedet! A testmozgás sokat segít, de valljuk be, nem mindig van kedvünk napi háromnegyed órát foglalkozni ilyesmivel. A jó hír az, ha csak rövid ideig mozogsz, de rendszeresen, akkor a hatás
A hasi zsír az az ellenfél, amivel szemben élete során mindenki felveszi a harcot legalább egyszer. Még ha egészséges étrendet követünk és rendszeresen edzünk is, elérni a lapos hasat nem megy egyik pillanatról a másikra. Azonban nem szabad feladni, néhány